WERKWIJZE

Als je voor het eerst bij A Step Forward komt

BEWEGING

Bewegen is goed maar goed bewegen is beter.

1. Kennismaking (eerste gesprek)
Wat is je situatie & doelstelling, is deze realistisch?
Past dit binnen onze visie en is er een match?

2. Mentale/Fysieke 0-meting (vervolg gesprek 1)
Wat heb je in het verleden gedaan aan je situatie? Je krijgt een vragen formulier. Daarnaast krijg je een bewegingsanalyse, conditietest, weging en analyse om zo je huidige positie waar te nemen.

3. Maatwerk & plan van aanpak (vervolg gesprek 2)
Hierbij bespreken we wat het plan is en wordt jouw persoonlijke coaching & training opgesteld.
MAAK KENNIS MET ONS
Onze werkwijze - intake

VOEDING

Weet wat je eet.

1. Kennismaking (eerste gesprek)
Wat is je situatie & doelstelling, is deze realistisch?
Past dit binnen onze visie en is er een match?

2. Mentale/Fysieke 0-meting (vervolg gesprek 1)
Wat heb je in het verleden gedaan aan je situatie? Je krijgt een vragen formulier. Daarnaast krijg je een bewegingsanalyse, conditietest, weging en analyse om zo je huidige positie waar te nemen.

3. Maatwerk & plan van aanpak (vervolg gesprek 2)
Hierbij bespreken we wat het beste bij je past en hoe vaak de consulten zullen plaatsvinden. Tevens geeft dit misschien voor jou ‘die stok achter de deur’ om zo de eventuele lastige/moeilijke momenten beter onder controle te krijgen en houden. Door een uitgekiend eetpatroon toe te passen leer je met voeding om te gaan, krijg je meer energie en blijf je beter in balans om zo je gezonde levensstijl met een langer termijn visie te kunnen volhouden.
MAAK KENNIS MET ONS

ADVIES COACHING & TRAINING MOGELIJKHEDEN

Personal coaching & training 1.1
Hierbij krijg je coaching & training één op één, dit is de meest effectieve manier om naar je doel te werken en hiermee behaal je sneller resultaat. Tijdens de afwisselende trainingsmethode wordt je extra gemotiveerd en gecoacht waardoor er maximale rendement plaatsvindt.

Personal coaching & training 4.1
Hierbij krijg je coaching & training met een gering aantal personen tegelijk. Onze personal trainer is continu aanwezig, waardoor je gerichte adviezen krijgt die je bij een reguliere sportschool/healthcenter niet of nauwelijks krijgt. De personal trainer stuurt de personen afzonderlijk aan, zodat iedereen aan zijn/haar eigen doel kan werken. 

Personal coaching & training 4.1 – duo’s
Hierbij krijg je coaching & training en kom je altijd met een vaste partner en hebben jullie hetzelfde schema. Tevens zijn er tijdens jullie coaching & training ook andere mensen aanwezig. Onze personal trainer is continu aanwezig, waardoor je gerichte adviezen krijgt die je bij een reguliere sportschool / health center niet of nauwelijks krijgt. De personal trainer stuurt de personen afzonderlijk aan, zodat iedereen aan zijn/haar eigen doel kan werken. 

Personal groups coaching & training
Hierbij trainen we in teamverband met een gering aantal personen. Met deze manier van coaching & training heb je de mogelijkheid om samen met vrienden en/of familie te werken aan een gezonder en fitter lichaam. Quality time! 

Op zoek naar een actief teambuildingsuitje met coaching & training? Zie bedrijfsvitaliteit voor meer informatie. 

Voedingsadvies & analyse 1
Zit standaard bij de Personal coaching & training 1.1, 4.1 en 4.1 duo’s

Voedingsadvies & analyse 2
Dit advies en begeleiding is voor personen die niet actief bewegen bij A Step Forward.
MAAK KENNIS MET ONS
Share by: